Termine


Ich nehme ab – das Programm zum Abnehmen und Wohlfühlen

Ernährungsberatung - Kostenübernahme durch die Krankenkasse
20 Dez 2018
19:30
Gunzenhausen

Pünktlich zu Herbstbeginn startet der 12-teilige Kurs „Ich nehme ab“, unter der Leitung von Diplom-Ernährungswissenschaftlerin Edith Sichtar. Das Kursprogramm ist praxisnah gestaltet und die besprochenen Inhalte können leicht in den persönlichen Alltag umgesetzt werden. Im Gegensatz zu kurzfristig angelegten Diäten, ist das Ziel dieses Kurses eine langfristige Gewichtsreduktion- und stabilisierung. Die Teilnehmer lernen ihr Ernährungsverhalten dauerhaft umzustellen, um so ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen. Kursteilnehmerin Kristina R. Kann dies bestätigen: „ Während des Kurses sind 9,5kg gepurzelt. Ich habe meine Ernährung umgestellt auf Vollkorn, Gemüse und Obst. Seitdem esse ich viel weniger Süßes und habe wieder mehr Spaß an Bewegung!“.

In 12 Schritten erfahren Teilnehmer Unterstützung und Motivation durch die Gruppe und die Kursleiterin Edith Sichtar. Inhaltlich wechseln im Kurs Vorträge mit praktischen Einzel- und Gruppenarbeiten. Die Teilnehmer bekommen zudem umfangreiches Material mit Rezeptvorschlägen, Informationen zu günstigen und weniger günstigen Lebensmitteln und Ernährungstagebüchern. Der Kurs berücksichtigt individuelle Vorlieben sowie Alltagssituationen und ist von „Öko Test“ mit der Note „sehr gut“ bewertet worden.

Teilnehmen können Erwachsene, die abnehmen möchten und keine behandlungsbedürftigen Erkrankungen haben. Je nach Krankenkasse haben Teilnehmer die Möglichkeit, einen finanziellen Zuschuss für die Kurskosten zu bekommen.

Kurszeit: 19:30 bis 21:00 Uhr

Termine: 27.09.2018 (unverbindlicher Infoabend), 04.10.2018, 11.10.2018, 25.10.2018, 08.11.2018, 22.11.2018, 29.11.2018, 06.12.2018, 13.12.2018, 20.12.2018, 10.01.2019, 17.01.2019, 24.01.2019

Kurszeit: 19:00 bis 20:30 Uhr

Ort: Team99-Fitness, Goethestraße 5, Gunzenhausen

Anmeldung und weitere Informationen unter: 01590/ 543 82 60