Termine


Wohlfühl- und Entspannungstag für Frauen

2 Feb 2019
11:30
Gunzenhausen

Der Wohlfühltag für Frauen – ein Tag Bewegung, Gesundheit und Wellness.

Vergessen Sie für ein paar entspannte Stunden den Alltag! Einfach mal Stress abbauen, die Seele baumeln lassen und mit allen Sinnen genießen. Zum Pauschalbetrag haben Sie die Gelegenheit, die unten genannten Kurse und Angebote auszuprobieren. Ebenfalls inbegriffen sind Verpflegung und Getränke.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, bequeme Kleidung (Jogginganzug o.ä.), warme Socken Handtuch.

Tagesablauf

(Änderungen vorbehalten)
 

10:00 – 10:45 Uhr
Einführung in den Tag und organisatorische Hinweise

10:15 – 11:15 Uhr
Kurz und knackig in den Morgen
Kleine Übungen, die den Kreislauf ankurbeln. Mit Gymnastik kräftigen wir unseren ganzen Körper, werden mit Dehnübungen beweglich und fühlen Entspannung für Körper und Seele. Denn Bewegung ist Lebensfreude!

Birgit Weeger, Gymnastik-Übungsleiterin
(siehe auch G 24182 ff.)

11:15 – 11:30 Uhr
Pause

11:30 – 12:30 Uhr
Superfood von der heimischen Wiese

Hagebutten klingen nicht so cool wie Goji-Beeren und Brennnessel hört sich nicht so hip an wie Moringa-Pulver? Das sollte Sie nicht stören, denn unsere heimischen Superfoods haben sogar mehr drauf als die importierten! Dazu gibt es praktische Tipps zum selber sammeln von Wildpflanzen.

Edith Sichtar, Ernährungswissenschaftlerin, Dipl. Kräuterpädagogin
(siehe auch G 03791)

12:30 – 14:00 Uhr
Mittagessen

Wir servieren Ihnen ein 3-Gänge-Menü (Vor-, Haupt- und Nachspeise).

14:00 – 15:00 Uhr
Yoga für die Seele

Entspannen, innehalten, zur Ruhe kommen. Sie erhalten eine Einführung ins Kundalini-Yoga, auch das Yoga des Bewusstseins genannt. Kundalini-Yoga unterstützt uns darin, die Herausforderungen unserer Zeit gesund und im seelischen Gleichgewicht zu meistern.
Nancy Könnecke-Sprügel, Yoga-Lehrerin
(siehe auch G 41182 ff.)
Anmeldung über die VHS Gunzenhausen!