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Low Carb: Kohlenhydrate und Eiweiß im Duell – Was ist gesünder?

Spaghetti Carbonara
21 Feb 2019
18:00
Gunzenhausen

Low-Carb Diäten sind voll im Trend! Sie versprechen schnelle Gewichtsreduktion und einen straffen Körper innerhalb kurzer Zeit. Dazu müssen kohlenhydrathaltige Lebensmittel wie Brot, Nudeln oder Kartoffeln stark reduziert oder komplett gemieden werden.

Doch stimmt das wirklich? Müssen wir tatsächlich Kohlenhydrate aus unserem Speiseplan verbannen, wenn wir gesund essen möchten? Fehlt unserem Körper nicht etwas, wenn wir anfangen einen Nährstoff zu meiden? Oder sind Kohlenhydrate die Dickmacher schlechthin?
An diesem Kursabend erfahren Sie, wie viel Eiweiß und Kohlenhydrate unser Körper tatsächlich braucht und welche Lebensmittel besonders gut geeignet sind, uns diese Nährstoffe zu liefern. Neben praktischen Tipps setzen wir uns mit aktuellen Diäten kritisch auseinander und beleuchten zudem die aktuelle Studienlage.

Anmeldung über die VHS Gunzenhausen!